PRAXIS FÜR HYPNOTHERAPIE
Dipl. Phys. Eva Meinel - Heilpraktikerin für Psychotherapie
Medizinische Psychotherapeutische Hypnose und Hypnotherapie
Tel. 0172. 3709 544
evameinel@hypnose-plauen.de
| Burnout |
| Phasen des Burnout-Syndroms: |
| Herbert Freudenberger und Kollegin Gail North haben 12 Phasen im Verlauf des Burnout-Syndroms identifiziert. Die Reihenfolge muss jedoch nicht wie in der folgenden Auflistung verlaufen: |
 Drang, sich selbst und anderen Personen etwas beweisen zu wollen extremes Leistungsstreben, um besonders hohe Erwartungen Erfüllen zu können Überarbeitung mit Vernachlässigung persönlicher Bedürfnisse und sozialer Kontakte Überspielen oder Übergehen innerer Probleme und Konflikte Zweifel am eigenen Wertesystem sowie an ehemals wichtigen Dingen, wie Hobbys und Freunden Verleugnung entstehender Probleme, Absinken der Toleranz und Geringschätzung anderer Personen Rückzug und dabei Meidung sozialer Kontakten bis auf ein Minimum offensichtliche Verhaltensänderungen, fortschreitendes Gefühl der Wertlosigkeit, zunehmende Ängstlichkeit Depersonalisierung durch Kontaktverlust zu sich selbst und zu anderen Personen; das Leben verläuft zunehmend funktional und mechanisch innere Leere und verzweifelte Versuche, diese Gefühle durch Überreaktionen zu überspielen, wie beispielsweise durch Sexualität, Essgewohnheiten, Alkohol und andere Drogen Depression mit Symptomen wie Gleichgültigkeit, Hoffnungslosigkeit, Erschöpfung und Prespektivlosigkeit erste Gedanken an einen Suizid als Ausweg aus dieser Situatiojn; akute Gefahr eines mentalen und physischen Zusammenbruchs |
| Ein verbereitetes Modell für eine Erklärung der Entstehung eines Burnoutsyndroms vor allem in Unternehmen und im Management ist das Konzept des Ungleichgewichtes zwischen Anforderungen und Ressourcen. |
| Bournout- Vorbeugung Mediziner raten zu Entspannungs-, Atem- und Meditationsübungen. Das alles finden Sie z.B. auch im Yoga. Einmal in der Wocher Yoga zu praktizieren ist sicher gut und eine tägliche "Mini-Yogastunde" zu Hause steigert Ihren Einsatz nur einwenig, aber Ihren Erfolg dem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen beträchtlich. Atemübungen und Meditation erhöhen Ihre Lebensenergie. Sie können sehr viel leisten, wenn Sie entspannt im Erfolgskorridor Ihre Aufgaben angehen. |
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Im Erfolgskorridor handeln
Genau in diesem Punkt kann Hypnose ansetzen, um Ihnen mehr Wissen, mehr Kompetenz zu Ihrer Selbststeuerung in die Hand zu geben, um entspannter eben im Erfolgskorridor zu handeln. |
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